Sehr genau
26 – 32 Tage, regelmäßig
Standard-Annahme erfüllt: Eisprung ca. 14 Tage vor nächster Periode. Berechnung meist auf 2–3 Tage genau. Für Kinderwunsch und Verhütung nach NFP-Standard ausreichend.
Eisprungrechner
Berechne in Sekunden dein fruchtbares Fenster, den Tag des Eisprungs, die nächste Periode und den frühesten Tag für einen Schwangerschaftstest. Ohne Anmeldung, datensparsam.
Aus diesem Datum und deiner Zykluslänge berechnen wir deinen voraussichtlichen Eisprung und das fruchtbare Fenster.
Tage (Standard 28)
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Wie funktioniert ein Eisprungrechner?
Die zweite Hälfte des Menstruationszyklus — die Lutealphase — dauert bei den meisten Frauen ziemlich konstant 14 Tage. Diese Konstanz nutzen wir: erster Tag deiner letzten Periode plus Zykluslänge minus 14 Tage = voraussichtlicher Eisprung.
Das fruchtbare Fenster umfasst 5 Tage vor und 1 Tag nach dem Eisprung — insgesamt etwa 6 Tage. Spermien überleben in den Eileitern bis zu 5 Tage, die Eizelle selbst aber nur 12–24 Stunden. Die höchste Wahrscheinlichkeit liegt 1–2 Tage vor dem Eisprung.
Ein zuverlässiger Schwangerschaftstest ist ab 14 Tagen nach dem Eisprung möglich — also etwa am Tag der erwarteten Periode. Frühtests können ab Tag 10 anschlagen, sind aber noch unzuverlässig.
Kurz erklärt
- Eisprung
- Reife Eizelle springt aus dem Eierstock — befruchtungsfähig 12–24 Stunden.
- Fruchtbares Fenster
- 6 Tage Zeitspanne mit erhöhter Empfängnis-Wahrscheinlichkeit.
- Lutealphase
- Zweite Zyklushälfte, ca. 14 Tage konstant.
- Follikelphase
- Erste Zyklushälfte vom Periodenbeginn bis Eisprung — variiert mehr.
- hCG
- Schwangerschaftshormon. Wird ab Einnistung produziert (~Tag 9 nach Eisprung).
Wie sicher ist die Berechnung bei meinem Zyklus?
Je regelmäßiger dein Zyklus, desto genauer die Schätzung. Hier eine ehrliche Einordnung — keine Wundermathematik versprochen.
Mittel
Schwankt um ±3 Tage
Eine leichte Variation ist normal. Berechnung bleibt grob richtig, aber für den exakten Eisprungtag besser zusätzlich Zervixschleim oder Basaltemperatur tracken.
Vorsicht
Stark unregelmäßig
Bei Schwankungen über ±5 Tagen, nach Pillenpause, in Stillzeit oder bei PCOS ist der Rechner nur eine grobe Orientierung. Ovulationstests + Symptothermal-Methode sind dann zuverlässiger.
Häufige Fragen zum Eisprungrechner
+Wie funktioniert ein Eisprungrechner?
Der Eisprungrechner nutzt eine bewährte Faustregel: die Lutealphase (zweite Zyklushälfte vom Eisprung bis zur nächsten Periode) ist bei den meisten Frauen relativ konstant ca. 14 Tage lang. Aus dem ersten Tag der letzten Periode plus der Zykluslänge minus 14 Tage ergibt sich der voraussichtliche Eisprung. Bei einem 28-Tage-Zyklus also ca. Tag 14, bei 32 Tagen ca. Tag 18.
+Wann sind die fruchtbaren Tage im Zyklus?
Das fruchtbare Fenster umfasst die 5 Tage vor dem Eisprung plus den Eisprungtag selbst — insgesamt etwa 6 Tage. Der Grund: Spermien können in den Eileitern bis zu 5 Tage überleben und auf die Eizelle warten, während die Eizelle selbst nur 12–24 Stunden befruchtungsfähig ist. Die höchste Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft liegt 1–2 Tage vor dem Eisprung.
+Wie genau ist der Eisprungrechner?
Bei regelmäßigem 26–32-Tage-Zyklus ist die Schätzung meist auf 2–3 Tage genau. Bei stark schwankenden Zyklen, nach Pillenpause, in Stillzeit oder bei PCOS sollte der Eisprung zusätzlich mit Ovulationstest, Basaltemperatur-Methode oder Zervixschleim-Beobachtung bestätigt werden — der Rechner ist dann nur eine grobe Orientierung.
+Was ist der Unterschied zwischen Eisprung und Empfängnis?
Der Eisprung ist der Moment, in dem die reife Eizelle aus dem Eierstock springt — etwa 12–14 Tage vor der nächsten Periode. Die Empfängnis (Befruchtung) findet danach statt: meist innerhalb der nächsten 12–24 Stunden, wenn Spermien in den Eileitern warten. Praktisch fallen Eisprung und Empfängnis also fast zusammen, weshalb beide Begriffe oft synonym verwendet werden.
+Wann kann ich nach dem Eisprung einen Schwangerschaftstest machen?
Frühestens 10 Tage nach dem Eisprung produziert ein eingenisteter Embryo genug hCG, dass empfindliche Frühtests anschlagen können — in dieser Phase ist die Aussagekraft aber noch wackelig (falsch-negative häufig). Ein zuverlässiges Ergebnis liefert ein Test ab 14 Tagen nach dem Eisprung, also etwa am Tag der erwarteten Periode oder 1–2 Tage später.
+Wie kann ich meinen Eisprung außer mit dem Rechner bestimmen?
Drei verbreitete Methoden: 1) Ovulationstest aus der Apotheke misst den LH-Anstieg im Urin 24–36h vor dem Eisprung. 2) Basaltemperatur-Messung morgens vor dem Aufstehen — die Temperatur steigt nach dem Eisprung um ca. 0,3–0,5 °C. 3) Zervixschleim-Beobachtung — fruchtbarer Schleim ist klar, dehnbar und glasig. Eine Kombination ist am genauesten.
+Mein Zyklus ist unregelmäßig — funktioniert der Rechner trotzdem?
Nur eingeschränkt. Bei stark schwankenden Zyklen (mehr als ±5 Tage Abweichung) kann der berechnete Eisprung deutlich vom tatsächlichen abweichen. Statt dem Rechner solltest du auf körperliche Signale (Zervixschleim, Mittelschmerz) und Ovulationstests setzen oder eine gynäkologische Abklärung in Betracht ziehen, wenn der Kinderwunsch wichtig ist.
+Was ist die Lutealphase und warum ist sie wichtig?
Die Lutealphase ist die zweite Hälfte deines Zyklus — vom Eisprung bis zur nächsten Periode. Im Gegensatz zur ersten Hälfte (Follikelphase) ist sie bei jeder Frau ziemlich konstant ca. 14 Tage lang. Genau diese Konstanz macht den Eisprungrechner möglich: egal wie lang dein gesamter Zyklus ist, der Eisprung liegt fast immer 14 Tage vor der erwarteten Periode.
+Werden meine Daten gespeichert, wenn ich den Eisprungrechner nutze?
Nein. Die Berechnung läuft komplett im Browser, dein Datum wird nirgendwo hochgeladen oder gespeichert. Du kannst die Seite ohne Anmeldung nutzen, kein Cookie, keine Datenbank. Deine Zyklus-Daten gehören dir.